La Sophrologie
La sophrologie est une véritable alliée dans notre quotidien. Elle peut être vécue comme un accompagnement ou comme un art de vivre au quotidien. Grâce à une pratique régulière d’exercices basés sur la respiration, la détente et la visualisation positive, nous (re)-découvrons nos ressources physiques et mentales pour un bien-être durable. La répétition de ces exercices favorise l’ancrage corporel et la somatisation du positif.
Comment ça marche?
Être à l’écoute de notre corps nous permet d’anticiper nos réactions physiques et émotionnelles et de lui envoyer des messages positifs d’apaisement et de bienveillance en prévention.
Le bien-être devient un automatisme. Les différentes techniques acquises lors des séances et de l’entraînement constituent une boite à outil « prête à l’emploi » et durable, adaptée à chacun, permettent d’être mieux armés face aux difficultés de la vie et de porter un nouveau regard sur notre quotidien.
