On ne peut pas être et avoir été. S’il y a une phrase que je n’aime pas c’est bien celle-ci car elle porte avec elle tous les regrets du...

La ménopause est le moment idéal pour revoir son mode de vie, ses priorités et se recentrer sur son bien-être. Je vous propose une...

La ménopause entraine un grand nombre de troubles physiques mais aussi émotionnels. Les variations d’hormones (œstrogènes et...

Les femmes ménopausées sont souvent confrontées à des problèmes de sommeil ayant pour conséquences une fatigue journalière, parfois...

Savez-vous qu’il existe un examen permettant de connaitre sa densité osseuse ? Il s’agit de la densitométrie : rapide, parfaitement...

Les fêtes de Noël arrivent et avec elles, comme tous les ans, leur lot de stress. Il faut organiser les repas de famille en pensant à la...

En chinois, le mot « crise » s’écrit avec 2 idéogrammes : l’un signifie « Danger » et l’autre « Opportunité ». Ainsi, l’on peut dire que...

Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...

En automne, les matins se font un peu plus frais, les jours raccourcissent, les couleurs de la nature changent. Notre corps réagit au...

QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...

La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...

Dans un précédent post, je vous expliquais pourquoi et comment prendre le temps de vivre toutes vos émotions à la suite d’une rupture...

La peur est utile et nécessaire car elle nous alerte sur un danger ou une menace et nous permet de nous adapter. Elle révèle aussi notre...

Vous êtes dans les méandres d’une rupture amoureuse et vous avez l’impression de perdre pieds ? Pas de panique, c’est normal. Croyez-en...

Vivement la retraite ! Combien de fois avez-vous dit ou entendu cela après une semaine chargée et stressante ? Il est vrai que...

Savez-vous qu’à partir de 6 minutes de lecture, notre rythme cardiaque commence à ralentir et que l’on ressent une détente musculaire ?...

Le changement d’horaire, les journées plus courtes, l’hiver qui frappe à nos portes, tout cela ne nous rend pas très dynamiques. En...

24000 : c’est le nombre moyen de fois où l’on respire par jour. Parmi toutes les fonctions du système autonome, la respiration est la...

Connaissez-vous l’Aromacologie ? C’est la recherche du bien être à travers le parfum. Cela n’est pas nouveau, dans l’antiquité,...

Même en confinement et en respectant scrupuleusement les directives sanitaires, vous avez le droit de sortir pour un peu d’exercice...