Déroulement d'une séance de sophrologie

- Lors de la 1ère séance, nous ferons connaissances et échangerons sur votre demande. Une 1ère technique de relaxation sera déroulée. Sur la base de l'objectif que vous souhaitez atteindre, j'établirai un protocole de séances que nous déroulerons lors des consultations suivantes.

- Les séances ont lieu, en général, à raison d’une tous les quinze jours, selon votre problématique et durent entre 45mn et 1H. 

- A la fin de chaque séance, je vous demanderai de me dire ce que vous avez ressenti corporellement pendant la technique utilisée.

 

- Entre deux séances, un entrainement régulier aux différentes techniques vous permettra d’ancrer de nouveaux comportements.

- Je vous conseille d'enregistrer les séances afin que vous puissiez pratiquer cet entrainement.

 

- Le nombre de séances dépendra de votre demande et de vos envies.