Equilibre et vous
A chaque pas que nous faisons nous rompons un équilibre pour en trouver un autre. Bien sûr depuis que nous avons appris à marcher nous le faisons naturellement, de manière autonome, sans y penser.
Mais il est des périodes dans la vie où le physique et le mental ont besoin d’un coup de pouce pour se réaligner. Évolution ou reconversion professionnelle, mal-être dans l'entreprise, départ à la retraite, changement de schéma familial, nouvelles envies, nous sommes de plus en plus fréquemment confronté(e)s à ces moments forts et structurants au cours de notre parcours de vie. Ces périodes de transition sont d’une richesse infinie mais nous mettent au défi de retrouver notre stabilité.
Le coaching et la sophrologie sont 2 méthodes complémentaires qui vous permettront de réaligner en douceur vos besoins, vos envies et vos valeurs.
Grâce à une approche chaleureuse et pragmatique, je vous aide à passer de la réflexion à l’action pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé et améliorer votre bien-être physique et mental.
A chacun sa méthode
Le coaching et la sophrologie sont deux méthodes complémentaires qui vous permettront de réaligner en douceur vos besoins, vos envies et vos valeurs et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Elles ont toutes deux vocation à laisser émerger vos propres solutions pour redevenir Maître de votre vie et de vos capacités.
La Sophrologie est une méthode douce d’accompagnement psycho-corporel vers un objectif physique ou mental que vous souhaitez atteindre. En (re)-connectant votre corps et votre esprit, la sophrologie vous permet de prendre conscience de vos ressources et de votre potentiel. Elle permet de répondre à des problématiques diverses : stress, sommeil, bien-être, développement personnel, accompagnement d’un traitement médical …
Le coaching est basé sur le dialogue et le questionnement. Il n'est pas toujours simple prendre du recul sur soi. Pourtant c'est le seul moyen pour prendre conscience de sa manière de fonctionner et progresser.
Au-delà des outils de Programmation neuro-linguistique (PNL) d’Analyse Transactionnelle, ou de Communication non Violente, l’écoute et le questionnement sont les premières compétences que je mets à votre disposition pour vous permettre de trouver vos propres solutions et aller vers plus de confiance et de sérénité.
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