Etre ou avoir été...that is the question.
On ne peut pas être et avoir été. S’il y a une phrase que je n’aime pas c’est bien celle-ci car elle porte avec elle tous les regrets du...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 17 mars 2023
- 2 Min
Ma routine Ménopause
La ménopause est le moment idéal pour revoir son mode de vie, ses priorités et se recentrer sur son bien-être. Je vous propose une...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 12 mars 2023
- 3 Min
Comment gérer les troubles de l’humeur pendant la ménopause ?
La ménopause entraine un grand nombre de troubles physiques mais aussi émotionnels. Les variations d’hormones (œstrogènes et...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 6 mars 2023
- 3 Min
Ménopause et sommeil : les clés d'une bonne entente.
Les femmes ménopausées sont souvent confrontées à des problèmes de sommeil ayant pour conséquences une fatigue journalière, parfois...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 2 mars 2023
- 3 Min
Êtes-vous bien dans vos os ?
Savez-vous qu’il existe un examen permettant de connaitre sa densité osseuse ? Il s’agit de la densitométrie : rapide, parfaitement...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 19 févr. 2023
- 1 Min
Là où les arbres rencontrent les étoiles. Glendy Vanderah
Voilà un roman à la fois poétique et onirique et qui traite néanmoins de sujets profonds. Joanna Teale, étudiante en ornithologie passe...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 21 déc. 2022
- 3 Min
7 astuces pour gérer le stress de Noël
Les fêtes de Noël arrivent et avec elles, comme tous les ans, leur lot de stress. Il faut organiser les repas de famille en pensant à la...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 12 déc. 2022
- 3 Min
Chouette, une crise !
En chinois, le mot « crise » s’écrit avec 2 idéogrammes : l’un signifie « Danger » et l’autre « Opportunité ». Ainsi, l’on peut dire que...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 5 déc. 2022
- 2 Min
Les Quatre Accords Toltèques, la voie de la liberté personnelle - Don Miguel Ruiz
Si vous êtes intéressé(e) par le travail sur soi, vous ne pouvez pas passer à côté de ce livre. Avec 9 millions d’exemplaires vendus...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 26 nov. 2022
- 2 Min
Apprenez à reconnaitre les signes de la ménopause
Avant de vous faire rêver avec les symptômes de la ménopause, clarifions les différentes étapes que nous traversons car nombre de femmes...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 nov. 2022
- 2 Min
LA JEUNESSE ÉTERNELLE ÇA N'EXISTE PAS. Et c'est très bien.
Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 6 nov. 2022
- 1 Min
Cohérence cardiaque - 3.6.5 Dr David O'Hare
Est-il vraiment besoin d’un livre pour pratiquer la cohérence cardiaque ? Non car c’est une méthode de respiration très simple que vous...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 24 oct. 2022
- 3 Min
La ménopause, on en parle?
Vous avez des bouffées de chaleur ? Votre moral est en berne ? Vous vous sentez fatiguée physiquement et moralement sans raison...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 14 oct. 2022
- 1 Min
La confiance en soi, une philosophie - Charles Pépin
J’ai eu la chance d’assister à une conférence de Charles Pépin en 2018 lors d’un séminaire d’entreprise. Ce philosophe et romancier...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 oct. 2022
- 2 Min
Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre Eudes Séméria
Voilà un livre dont j’ai dévoré les 292 pages tant il est passionnant et utile. Tout d’abord, chacun peut se reconnaitre à différents...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 oct. 2022
- 1 Min
Pensées-MARC AURÈLE
Il y a un peu de Sophrologie la philosophie de Marc Aurèle. Dans ses « Pensées à moi-même » l’Empereur romain et philosophe stoïcien,...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 oct. 2022
- 1 Min
Les dieux voyagent toujours incognito - Laurent Gounelle
A tous ceux qui ne se sentent pas sûrs d'eux, qui ont du mal à passer à l'acte, ceux pour qui le regard des autres est source de jugement...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 23 sept. 2022
- 2 Min
3 exercices pour vous donner de l'énergie cet automne
En automne, les matins se font un peu plus frais, les jours raccourcissent, les couleurs de la nature changent. Notre corps réagit au...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 19 sept. 2022
- 3 Min
3 techniques simples pour gérer une crise de panique.
QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 22 juil. 2022
- 2 Min
4 activités pour profiter à fond des vacances.
La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...
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