Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...

Voilà un livre dont j’ai dévoré les 292 pages tant il est passionnant et utile. Tout d’abord, chacun peut se reconnaitre à différents...

A tous ceux qui ne se sentent pas sûrs d'eux, qui ont du mal à passer à l'acte, ceux pour qui le regard des autres est source de jugement...

QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...

La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...

Dans un précédent post, je vous expliquais pourquoi et comment prendre le temps de vivre toutes vos émotions à la suite d’une rupture...

La peur est utile et nécessaire car elle nous alerte sur un danger ou une menace et nous permet de nous adapter. Elle révèle aussi notre...

Vous êtes dans les méandres d’une rupture amoureuse et vous avez l’impression de perdre pieds ? Pas de panique, c’est normal. Croyez-en...

Vivement la retraite ! Combien de fois avez-vous dit ou entendu cela après une semaine chargée et stressante ? Il est vrai que...

Vous l’aurez sans doute remarqué, les sujets « pour ou contre » ne manquent pas en ce moment, entraînant des débats enflammés lors...

Savez-vous qu’à partir de 6 minutes de lecture, notre rythme cardiaque commence à ralentir et que l’on ressent une détente musculaire ?...

Le changement d’horaire, les journées plus courtes, l’hiver qui frappe à nos portes, tout cela ne nous rend pas très dynamiques. En...

24000 : c’est le nombre moyen de fois où l’on respire par jour. Parmi toutes les fonctions du système autonome, la respiration est la...

Connaissez-vous l’Aromacologie ? C’est la recherche du bien être à travers le parfum. Cela n’est pas nouveau, dans l’antiquité,...

Même en confinement et en respectant scrupuleusement les directives sanitaires, vous avez le droit de sortir pour un peu d’exercice...

On dit que la musique adoucit les mœurs. Et bien elle agit également positivement sur notre organisme. Les neurosciences ont démontré que...

Connaissez-vous la courbe du changement ? En cette période de confinement, nous expérimentons chacune de ses étapes : - Le déni : Inutile...

Nos émotions sont des émissaires. Tel le facteur, elles frappent à nos portes, porteuses d’un message. Et tant qu'on ne l'aura pas ouvert...

De retour de congés, nombre d’entre nous vont reprendre une activité normale. Certains n’ont peut être d’ailleurs jamais arrêté : pieds...

Avez-vous déjà eu cette impression d’avoir la tête prête à exploser ?  Entre embouteillages, klaxons, voisinage...