LA JEUNESSE ÉTERNELLE ÇA N'EXISTE PAS. Et c'est très bien.
Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 oct. 2022
- 2 Min
Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre Eudes Séméria
Voilà un livre dont j’ai dévoré les 292 pages tant il est passionnant et utile. Tout d’abord, chacun peut se reconnaitre à différents...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 8 oct. 2022
- 1 Min
Les dieux voyagent toujours incognito - Laurent Gounelle
A tous ceux qui ne se sentent pas sûrs d'eux, qui ont du mal à passer à l'acte, ceux pour qui le regard des autres est source de jugement...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 19 sept. 2022
- 3 Min
3 techniques simples pour gérer une crise de panique.
QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 22 juil. 2022
- 2 Min
4 activités pour profiter à fond des vacances.
La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 26 juin 2022
- 3 Min
5 clés pour remettre du Peps dans votre vie après une rupture amoureuse.
Dans un précédent post, je vous expliquais pourquoi et comment prendre le temps de vivre toutes vos émotions à la suite d’une rupture...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 23 juin 2022
- 2 Min
6 clés pour vous libérer de vos peurs.
La peur est utile et nécessaire car elle nous alerte sur un danger ou une menace et nous permet de nous adapter. Elle révèle aussi notre...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 17 juin 2022
- 3 Min
Après une séparation amoureuse, prenez votre temps.
Vous êtes dans les méandres d’une rupture amoureuse et vous avez l’impression de perdre pieds ? Pas de panique, c’est normal. Croyez-en...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 29 sept. 2021
- 2 Min
Préparer sa retraite pour bien la vivre
Vivement la retraite ! Combien de fois avez-vous dit ou entendu cela après une semaine chargée et stressante ? Il est vrai que...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 29 juil. 2021
- 3 Min
6 conseils pour rester Zen lors d'un débat.
Vous l’aurez sans doute remarqué, les sujets « pour ou contre » ne manquent pas en ce moment, entraînant des débats enflammés lors...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 7 nov. 2020
- 2 Min
Une heure de lecture est le souverain remède contre les dégoûts de la vie -Montesquieu-
Savez-vous qu’à partir de 6 minutes de lecture, notre rythme cardiaque commence à ralentir et que l’on ressent une détente musculaire ?...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 6 nov. 2020
- 1 Min
Let the sunshine in!
Le changement d’horaire, les journées plus courtes, l’hiver qui frappe à nos portes, tout cela ne nous rend pas très dynamiques. En...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 5 nov. 2020
- 2 Min
Oublier de respirer, c’est la seule distraction fatale – Pierre Perret -
24000 : c’est le nombre moyen de fois où l’on respire par jour. Parmi toutes les fonctions du système autonome, la respiration est la...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 4 nov. 2020
- 2 Min
Le parfum est un remède pour soigner la mauvaise humeur - Hypprocrate -
Connaissez-vous l’Aromacologie ? C’est la recherche du bien être à travers le parfum. Cela n’est pas nouveau, dans l’antiquité,...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 3 nov. 2020
- 2 Min
PROFITEZ DE VOTRE HEURE DE SORTIE QUOTIDIENNE.
Même en confinement et en respectant scrupuleusement les directives sanitaires, vous avez le droit de sortir pour un peu d’exercice...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 2 nov. 2020
- 2 Min
Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie : la musique et les chats - Albert Schweitzer -
On dit que la musique adoucit les mœurs. Et bien elle agit également positivement sur notre organisme. Les neurosciences ont démontré que...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 1 Min
La courbe du changement en période de confinement
Connaissez-vous la courbe du changement ? En cette période de confinement, nous expérimentons chacune de ses étapes : - Le déni : Inutile...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 1 Min
Nos émotions sont des messagères
Nos émotions sont des émissaires. Tel le facteur, elles frappent à nos portes, porteuses d’un message. Et tant qu'on ne l'aura pas ouvert...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 3 Min
Se déconnecter pour mieux se re-connecter
De retour de congés, nombre d’entre nous vont reprendre une activité normale. Certains n’ont peut être d’ailleurs jamais arrêté : pieds...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 2 Min
Le silence : un luxe à portée de tous
Avez-vous déjà eu cette impression d’avoir la tête prête à exploser ? Entre embouteillages, klaxons, voisinage...
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