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Ma routine Ménopause

La ménopause est le moment idéal pour revoir son mode de vie, ses priorités et se recentrer sur son bien-être. Je vous propose une...

Comment gérer les troubles de l’humeur pendant la ménopause ?

La ménopause entraine un grand nombre de troubles physiques mais aussi émotionnels. Les variations d’hormones (œstrogènes et...

Ménopause et sommeil : les clés d'une bonne entente.

Les femmes ménopausées sont souvent confrontées à des problèmes de sommeil ayant pour conséquences une fatigue journalière, parfois...

Êtes-vous bien dans vos os ?

Savez-vous qu’il existe un examen permettant de connaitre sa densité osseuse ? Il s’agit de la densitométrie : rapide, parfaitement...

Apprenez à reconnaitre les signes de la ménopause

Avant de vous faire rêver avec les symptômes de la ménopause, clarifions les différentes étapes que nous traversons car nombre de femmes...

LA JEUNESSE ÉTERNELLE ÇA N'EXISTE PAS. Et c'est très bien.

Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...

La ménopause, on en parle?

Vous avez des bouffées de chaleur ? Votre moral est en berne ? Vous vous sentez fatiguée physiquement et moralement sans raison...

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