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Cohérence cardiaque - 3.6.5 Dr David O'Hare

Est-il vraiment besoin d’un livre pour pratiquer la cohérence cardiaque ? Non car c’est une méthode de respiration très simple que vous...

3 techniques simples pour gérer une crise de panique.

QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...

Après une séparation amoureuse, prenez votre temps.

Vous êtes dans les méandres d’une rupture amoureuse et vous avez l’impression de perdre pieds ? Pas de panique, c’est normal. Croyez-en...

6 conseils pour rester Zen lors d'un débat.

Vous l’aurez sans doute remarqué, les sujets « pour ou contre » ne manquent pas en ce moment, entraînant des débats enflammés lors...

Oublier de respirer, c’est la seule distraction fatale – Pierre Perret -

24000 : c’est le nombre moyen de fois où l’on respire par jour. Parmi toutes les fonctions du système autonome, la respiration est la...

Se déconnecter pour mieux se re-connecter

De retour de congés, nombre d’entre nous vont reprendre une activité normale. Certains n’ont peut être d’ailleurs jamais arrêté : pieds...

Le silence : un luxe à portée de tous

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