Etre ou avoir été...that is the question.
On ne peut pas être et avoir été. S’il y a une phrase que je n’aime pas c’est bien celle-ci car elle porte avec elle tous les regrets du...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
17 mars 20232 min de lecture
Ma routine Ménopause
La ménopause est le moment idéal pour revoir son mode de vie, ses priorités et se recentrer sur son bien-être. Je vous propose une...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
12 mars 20233 min de lecture
Comment gérer les troubles de l’humeur pendant la ménopause ?
La ménopause entraine un grand nombre de troubles physiques mais aussi émotionnels. Les variations d’hormones (œstrogènes et...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
6 mars 20233 min de lecture
Ménopause et sommeil : les clés d'une bonne entente.
Les femmes ménopausées sont souvent confrontées à des problèmes de sommeil ayant pour conséquences une fatigue journalière, parfois...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
2 mars 20233 min de lecture
Êtes-vous bien dans vos os ?
Savez-vous qu’il existe un examen permettant de connaitre sa densité osseuse ? Il s’agit de la densitométrie : rapide, parfaitement...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
12 déc. 20223 min de lecture
Chouette, une crise !
En chinois, le mot « crise » s’écrit avec 2 idéogrammes : l’un signifie « Danger » et l’autre « Opportunité ». Ainsi, l’on peut dire que...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
26 nov. 20222 min de lecture
Apprenez à reconnaitre les signes de la ménopause
Avant de vous faire rêver avec les symptômes de la ménopause, clarifions les différentes étapes que nous traversons car nombre de femmes...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
6 nov. 20221 min de lecture
Cohérence cardiaque - 3.6.5 Dr David O'Hare
Est-il vraiment besoin d’un livre pour pratiquer la cohérence cardiaque ? Non car c’est une méthode de respiration très simple que vous...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
24 oct. 20223 min de lecture
La ménopause, on en parle?
Vous avez des bouffées de chaleur ? Votre moral est en berne ? Vous vous sentez fatiguée physiquement et moralement sans raison...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
23 sept. 20222 min de lecture
3 exercices pour vous donner de l'énergie cet automne
En automne, les matins se font un peu plus frais, les jours raccourcissent, les couleurs de la nature changent. Notre corps réagit au...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
19 sept. 20223 min de lecture
3 techniques simples pour gérer une crise de panique.
QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
22 juil. 20222 min de lecture
4 activités pour profiter à fond des vacances.
La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
26 juin 20223 min de lecture
5 clés pour remettre du Peps dans votre vie après une rupture amoureuse.
Dans un précédent post, je vous expliquais pourquoi et comment prendre le temps de vivre toutes vos émotions à la suite d’une rupture...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
29 juil. 20213 min de lecture
6 conseils pour rester Zen lors d'un débat.
Vous l’aurez sans doute remarqué, les sujets « pour ou contre » ne manquent pas en ce moment, entraînant des débats enflammés lors...
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