3 exercices pour vous donner de l'énergie cet automne
En automne, les matins se font un peu plus frais, les jours raccourcissent, les couleurs de la nature changent. Notre corps réagit au...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 7 nov. 2020
- 2 Min
Une heure de lecture est le souverain remède contre les dégoûts de la vie -Montesquieu-
Savez-vous qu’à partir de 6 minutes de lecture, notre rythme cardiaque commence à ralentir et que l’on ressent une détente musculaire ?...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 6 nov. 2020
- 1 Min
Let the sunshine in!
Le changement d’horaire, les journées plus courtes, l’hiver qui frappe à nos portes, tout cela ne nous rend pas très dynamiques. En...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 5 nov. 2020
- 2 Min
Oublier de respirer, c’est la seule distraction fatale – Pierre Perret -
24000 : c’est le nombre moyen de fois où l’on respire par jour. Parmi toutes les fonctions du système autonome, la respiration est la...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 4 nov. 2020
- 2 Min
Le parfum est un remède pour soigner la mauvaise humeur - Hypprocrate -
Connaissez-vous l’Aromacologie ? C’est la recherche du bien être à travers le parfum. Cela n’est pas nouveau, dans l’antiquité,...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 3 nov. 2020
- 2 Min
PROFITEZ DE VOTRE HEURE DE SORTIE QUOTIDIENNE.
Même en confinement et en respectant scrupuleusement les directives sanitaires, vous avez le droit de sortir pour un peu d’exercice...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 2 nov. 2020
- 2 Min
Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie : la musique et les chats - Albert Schweitzer -
On dit que la musique adoucit les mœurs. Et bien elle agit également positivement sur notre organisme. Les neurosciences ont démontré que...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 3 Min
Se déconnecter pour mieux se re-connecter
De retour de congés, nombre d’entre nous vont reprendre une activité normale. Certains n’ont peut être d’ailleurs jamais arrêté : pieds...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 2 Min
Le silence : un luxe à portée de tous
Avez-vous déjà eu cette impression d’avoir la tête prête à exploser ? Entre embouteillages, klaxons, voisinage...
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Marie-Noëlle Mesnier - Coach professionnelle
- 25 juil. 2020
- 1 Min
Lâcher-prise avec le cercle d'influence
Pas toujours simple de lâcher-prise. Et parfois nous nous crispons sur des choses sur lesquelles nous n’avons aucun moyen d’action. Nous...
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